• Zrnko múdrosti: Skôr než sa začnete šplhať po rebríčku úspechu, presvedčte sa, či je opretý o tú správnu budovu. (Stephen Covey)
  • Zrnko múdrosti: Nikdy nehovor, že niečo nejde, pretože sa nájde blbec, ktorý o tom nevie a spraví to!
  • Zrnko múdrosti: Keď začne fúkať vietor zmien, stavajú sa múry - vetrolamy. Optimisti v tomto čase vytiahnu plachty!
  • Zrnko múdrosti: Nikdy, nikdy ale nikdy sa nevzdávajte. (Winston Churchill)
  • Zrnko múdrosti: Prekážky sú to čo vidíš, keď sa prestaneš pozerať na svoj cieľ. (Brian Tracy)

Cesta, ktorou kráčate vás už nebaví? Potrebujete nové ciele?

Ako si určiť nové cieleHľadáte zmysel života? Cieľ, pre ktorý sa oplatí žiť? Alebo máte všetko a cítite sa apatickí a neviete, čo ďalej? Odpoveď nižšie nájdu aj tí, ktorí si myslia, že iskra v duši vyhasla a len prežívajú. Poďme spolu spraviť nasledovné cvičenie a razom budete vedieť, kade vykročiť.

Dôvody môžu byť rôzne, no nasledovná polhodinka vám môže priniesť úplne nové obzory a ciele. Alebo naopak, potvrdí vám, že kráčate tým správnym smerom.

K cvičeniu potrebujete pero, papier a pokoj – samotu. Mali by ste zabezpečiť aspoň polhodinku bez rušenia, ideálne je ísť do prírody, alebo si pustiť príjemnú hudbu a usadiť a do obľúbeného kresla.

Najlepšie, čo pre seba môžete spraviť v tomto momente je, aby ste si cvičenie poctivo prešli v tempe, ako je odporúčané. Akonáhle budete poznať vyhodnotenie, už nemusí fungovať tak, ako by to pôsobilo pôvodne. Rozhodnite sa a darujte si čas. Môžete len získať...



1Prvý krok
Položte si otázku: Čo by som spravil/a, keby mi zostával len jeden týždeň života.
Zavrite oči a precíťte túto skutočnosť ako pravdu. S kým by ste sa chceli stretnúť, komu čo povedať, vysloviť, objať. Nechajte si pár minút na myšlienky a následne ich všetky zapíšte.
Zapisujte ich ako zoznam, do riadkov.

Úplne najlepšie by bolo, keby ste si toto cvičenie spravili teraz. Nečítajte ďalej, ale prvú odpoveď, čo vám prišla na um po prečítaní otázky si napíšte. Fyzicky na papier (tých otázok bude viac, tak nech nezabudnete).

Až po vypísaní všetkých odpovedí prejdite na druhý krok.


2Druhý krok:
Položte si otázku: Čo by som spravil/a, keby mi zostával už len mesiac života.
Zavrite oči a precíťte to naplno. A potom si v duchu odpovedzte. Nechajte si pár minút na myšlienky a následne ich všetky zapíšte.

Postupujte ako pri prvom kroku. Darujte si čas práve teraz a tiež napíšte prvú odpoveď, ktorá sa objavila.

Až potom pokračujte k ďalšej otázke:


3Tretí krok:
Položte si otázku: Čo by som spravil/a, keby mi zostával už len jeden rok života.
Zavrite oči a predstavte si to. Máte len 12 mesiacov. Čo by ste chceli stihnúť, spraviť, povedať, urobiť, dokončiť, začať. Nechajte si dostatok času na myšlienky a následne ich všetky zapíšte.

Postupujte ako v predošlých otázkach. Ak sa ponáhľate v čítaní, podvádzate samých seba...

 


4Štvrtý krok:
Položte si otázku: Ak by som mal/a odvahu, čo by som urobil/a, keby som mal/a celý život pred sebou.
Zavrite oči a vnímajte svoje myšlienky. Dovoľte si ich všetky a priebežne si ich zapisujte.

 


5Piaty krok:
Prečítajte si všetky odpovede. Vnímajte svoje pocity.

 

 

6Šiesty krok:
Položte si otázku: Čo môžem spraviť v nasledujúce dni, týždne a mesiace preto, aby som toto všetko zrealizoval/a?


 

7Siedmy krok:
Ku každému riadku napíšte približný dátum, kedy to spravíte.
Napríklad:
Objať svoje dieťa – okamžite (dnes večer, v piatok, apod.)
Ísť do divadla – o týždeň v sobotu
Vidieť Grand Canon – o rok na jeseň (dovtedy si vyhľadám podmienky)


Teraz, keď už poznáte otázky aj spôsob vyhodnotenia, môžete ich použiť aj na iný cieľ.

Napríklad, chcete zmeniť zamestnanie, alebo začať podnikať. Chcete sa udobriť s niekým, alebo sa chcete niečo nové naučiť.
Zamerajte sa na túto oblasť a pri vyššie uvedených otázkach sa koncentrujte na riešenie.

Napríklad: Chcem zmeniť zamestnanie.
Ak mám len 1 týždeň života: postavím sa pred šéfa a poviem mu, že si zaslúžim odmenu.
Ak mám len mesiac života: bez problémov požiadam o dovolenku (veď nemám čo stratiť).
Ak viem, že mi zostáva len rok, pokojne poviem svojmu šéfovi, prečo odchádzam  a zbytok svojho života budem aktívna v takom prostredí, kde si ma vážia a kde ma práca baví.

Vyhodnotenie odpovedí:
Čo mi bráni v tom, aby som požiadala o zvýšenie platu? Ak to naozaj nejde, prečo by som si nemohla zobrať niekoľkotýždňovú dovolenku na regeneráciu? A ak ani toto nejde (realita vo firmách  väčšinou toto neakceptuje), prečo by som si nemohla nájsť lepšie platenú prácu, ktorá ma viac napĺňa?

Výsledok je: môj strach.
Čoho sa vlastne bojím? Čo môžem stratiť?
Čo teda spravím, aby som sa cítila v práci lepšie? Aby som z toho stresu naozaj neskolabovala?

Možno kývnete rukou a poviete si, toto na mňa neplatí, u nás sa to nedá, a veľa, veľa iných „výhovoriek“. Ale možno to nejde, lebo... (vždy je nejaké pádne lebo).
No možno sa stačí zamyslieť, zvoľniť tempo, uvedomiť si, že tu nie sme naveky. V tomto tele a v tomto živote.

Akú kvalitu života chcem mať?
Čo preto robím?
A čo pre zlepšenie môžem spraviť TERAZ?



Vyššie uvedené otázky sú veľmi silné a keď si dovolíte pripustiť pravdivosť svojich vlastných odpovedí, možno váš život naberie iný smer.

Prajem vám, aby ste si dnes, alebo kedykoľvek v budúcnosti s týmito otázkami len potvrdili to, že kráčate správnou cestou a správnym smerom. No minimálne stále je tu možnosť vytýčiť si nové, inšpirujúce ciele. :-)

S láskou
Monika


Z Vašich listov...

Ďakujem veľmi pekne za všetky listy a vyjadrenia čitateľov, či účastníkov osobných stretnutí (cez terapie konzultácie, medit. stretnutia, koučing a pod.)

Vlado po osobnom stretnutí napísal:
Som rád, že som stretol a mal možnosť 3 hodiny svojho života stráviť s takým človekom - s Vami. A potom ešte hodinu s Vašim hlasom (z CD) v aute. Celý čas, odkedy som odišiel, doteraz mám v duši príjemný pocit, pekný pocit. Asi sa tomu hovorí naplnenie.

Nikol po niekoľkých stretnutiach (terapia, koučing) napísala:
...Spomenula som si na ten maják u teba na chodbe ako svietil. A spojilo sa mi to s Tebou. Som Ti vďačná, že si majákom v mojom živote, akýmsi referenčným bodom. Že keď hľadám pravdu, ako to v skutočnosti naozaj je, v Tebe ju nachádzam. Cítim z Teba pravdivosť a lásku. Ďakujem.

Gabika po terapii (po čase) napísala:
Monika, mne sa také veci dejú... Každý deň je zázračný, každý deň mám dôvod ďakovať, takú pohodu, také šťastie doma prežívam, neviem to ani vyjadriť, máš na tom svoju zásluhu, Keby si mi neprišla do cesty, neviem a ani nechcem si predstaviť ako by som žila. Ďakujem Ti za to.

Ďalšie výpovede nájdete v listárni TU.

Odber noviniek s duchovnou tematikou

Zaujímajú vás nové informácie, novinky, aktuálne či pripravované akcie? Zaregistrujte sa a zostaňte so mnou v kontakte.

* indicates required

Rešpektujem Vaše právo na súkromie. Odhlásiť sa z oberu spáv budete môcť kedykoľvek jedným kliknutím.

Trojdňové transformačné stretnutie

Ďalšie projekty

MonikaJ.sk

Eshop Monikaj.sk
TopKoucing.sk

TopKoucing.sk

Zostaňme v kontakte aj cez Facebook

Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com